为保护视力，在有条件的情况下，选择视频学习工具要坚持“宁大勿小”的原则。建议选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。

电子产品使用应遵循“20-20-20”口诀，即看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米）处至少20秒以上以放松眼睛。

屏幕大小、显示屏的刷新率和使用距离不当，均易造成视疲劳，进而引发近视或干眼症等疾患，而显示器分辨率高低不会引起视疲劳。建议屏幕参数设置：高度在眼睛与视频中心保持水平或略低位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍。阴极射线显像管（CRT）显示屏刷新率为75-85Hz，如果是液晶显示屏则无需调整刷新率。此外，环境光线要适宜，晚上使用电子设备需开灯，并将屏幕亮度调暗到30%；可以设置绿色背景的屏保壁纸等缓解眼疲劳。(北京同仁医院眼科主任 魏文斌)